Den ökade stressen och det snabba tempot som de flesta av oss lever i gör yoga mer relevant än någonsin. Yoga är en kombination av fysiska och mentala hälsofördelar, som människor har utövat i tusentals år. Och idag tränar fler människor än någonsin olika typer av yoga, nya och gamla. Det är svårt att hitta en ny wellness-trend som har varit mer ihållande än yoga.

Undersökningar visar också att personer som utövar yoga är mer benägna att vara aktiva i andra träningsformer så som löpning eller cykling.